Os anjos da Victoria's Secret sobre os exercícios que amam e odeiam

Antes do Victoria's Secret Show 2018 em Nova York, cada anjo e modelo tinha a tarefa de definir uma meta de preparação física. Para alguns, isso era fazer flexões. Para outros, era correr uma milha. Nós conversamos com algumas modelos nos bastidores antes do show para aprender quais exercícios elas adoram fazer - e aqueles que elas gostariam de nunca fazer novamente. Alerta de spoiler: os anjos também odeiam burpees.

2018: ' Adoro malhar com meu treinador Joe Holder. Fazemos muito trabalho de força e condicionamento. Isso combinado com pilates. '

2018 : 'O menos favorito e o favorito são iguais. Agachamentos e agachamentos com as pernas. Eles são os menos favoritos porque doem mais, mas você sabe que são alguns dos mais eficazes. Burpees, com certeza - quando estou com meu treinador, digo 'não!' mas eu sei que é o treino perfeito para todo o corpo. '

2018: 'Meu treino favorito antes do show é sempre agachamento, porque é assim que você constrói o espólio. Meu treino menos favorito, eu odeio fazer exercícios de braço. Braços não são minha praia, eu sou tudo sobre pernas e bumbum. Braços nunca são divertidos para mim. '

2018: 'Trabalhar no abdômen, é o que menos gosto. Eu acho que é tão difícil para mim. Apenas meu abdômen, é muito difícil. Eu não gosto disso, mas eu gosto. Meu favorito são pernas. '

2018: 'Meu treino favorito é qualquer coisa ativa que tire minha mente do fato de que estou realmente malhando. Como boxe, cavalgadas, vôlei. O que menos gosto é a corrida de longa distância. Não para mim.'

2018: 'Eu realmente odiava malhar antes de tentar esse show. Agora, malhando, eu amo o condicionamento físico, o que é realmente surpreendente porque eu realmente odiava. Eu diria que é o que menos gosto - realmente odeio correr. Eu gostaria de ter gostado, mas não gosto. Quanto ao meu favorito, sou um grande praticante de ioga. Eu amo minha ioga. '

2016: “Meu exercício favorito provavelmente foi o boxe. Porque tira toda a minha energia e posso socar alguma coisa. E o que menos gosto ... você conhece aquela coisa de deslizamento?

2016: 'Eu odeio estocadas e burpees. Mas eu tenho que fazer isso todos os dias. Faz parte do trabalho, então estou fazendo - mas odeio. Estou começando a gostar de agachamentos. Eu sinto isso, vejo os resultados no meu corpo. Quando você vê os resultados, você só quer fazer isso de novo e de novo. '

2016: 'Meu treino favorito era pilates porque é super frio. E o que menos gosto é o boxe porque dói nas mãos.

2018: 'É todo tipo de meu treino favorito porque eu sei para o que estou trabalhando. Os treinos depois do show vão ser uma merda porque não vai funcionar para o show novamente. Eu realmente gosto de correr, essa é a minha opção. Eu poderia fazer levantamento de peso sem isso. '

2016: 'Meu treino favorito, eu fiz muito trabalho de resistência. Eu fiz uma esteira manual que é basicamente - você tem que empurrar sozinho. É o dobro do trabalho. Provavelmente era o que menos gostava porque era muito difícil. Depois, mal conseguia andar ou subir as escadas. Meu treino favorito provavelmente foi o boxe. É uma boa maneira de me livrar de todo o estresse que eu tive durante o show. Mas também é muito divertido porque me manteve interessado e eu estava sempre fazendo algo diferente. E isso me fortaleceu, manteve meus braços bonitos. Foi tão divertido.'

2018: ' Meu treino favorito é realmente pular corda, e meu treino menos favorito é o agachamento. '

2016: 'Meu treino favorito seria pranchas. O que menos gosto é correr. Você precisa de cardio, mas ninguém gosta de fazer isso.

2016: 'Eu tentei essas classes chamadas SLT, que significa força, comprimento e tonificação. Quase morri na primeira vez que fiz isso. Não sabia que isso ia exigir muito de mim. Achei que era forte, mas não. Percebi que precisava trabalhar mais para acompanhar o resto da classe. Meu favorito era malhar com meu personal trainer na Dogpound, porque ele realmente me incentiva e me empurra para ir mais duro. Quando estou na academia sozinha, acabo tirando selfies, acessando o Snapchat e depois vou embora. '

2016: 'Meu treino favorito? Eles são todos muito dolorosos, tenho que ser honesto. Meu menos favorito era definitivamente correr. Mas para mim é o mais eficiente, mas é o que mais odeio. Eu fico muito entediado depois de 5 minutos. Eu estou tipo, oh, eu ainda tenho mais 15 minutos para terminar. Eu fiz muito SLT dessa vez. Mesmo que eu odeie a aula inteira, eu realmente amo os resultados que ela dá a você. Dá-lhe um corpo muito tonificado e magro. Foi o que eu gostei. '

2016: 'Meu favorito era o treinamento de peso com Dogpound porque é tudo novo para mim. Algo novo é sempre divertido. O que menos gosto é correr. Eu não fiz muito isso. Eu pulei isso este ano. '

2016: 'Meu treino favorito antes do show começar. Correndo você pode mover todas as partes do seu corpo, é mais fácil. Não pode fazer você se sentir cansado. Meu menos favorito - não tenho um. '