Test Drive: 3 avaliações do DVD de exercícios em casa

Perna, Pisos, Chão, Perna humana, Exercício, Articulação, Aptidão física, Pulso, Descalço, Ioga, Cortesia de nós O treino: Treino poderoso de boxe com Marlen Esparza, $ 12, target.com .

O que é isso: Um treino de quatro partes liderado pela primeira boxeadora a ganhar uma medalha olímpica que ensina exercícios de fortalecimento do corpo, parte inferior e superior do corpo e, em seguida, combina todos os movimentos em uma experiência completa de boxe

O que nosso testador diz: Apesar do fato de que meu apartamento não se parece em nada com o armazém enorme, sem janelas e sujo em que o vídeo foi filmado, assisti-lo me fez sentir muito durona, como se eu estivesse em Clube de luta . O treino teve muita variedade - eu não estava esperando todas as investidas e trabalho abdominal e aprendi alguns movimentos novos. No final, eu estava doendo (meus braços definitivamente suportaram o peso), mas não suei muito. Esparza sabe claramente o que está fazendo, mas ela parecia estar apenas passando por todos os movimentos - eu não estava particularmente inspirado ou motivado.

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O treino: POP Pilates Total Body Workout, $ 15, amazon.com .



O que é isso: Cassey Ho, uma estrela do fitness do YouTube e criador do Blogilates, leva você por uma rotina de 60 minutos de movimentos intensos de pilates que atingem todo o seu corpo.

O que nosso testador diz: Divulgação total: Eu sou a definição de um iniciante quando se trata de malhar e só consegui ler cerca de cinco minutos do DVD antes de ter que descansar por medo de que meu abdômen pudesse cair. O treino é intenso para um iniciante e realmente não permite nenhuma pausa - é um movimento ininterrupto que atinge todo o seu corpo. Embora a personalidade alegre e de líder de torcida de Ho fosse um pouco demais para mim, eu ainda recomendo isso para quem procura um treino difícil de esculpir o corpo.

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O treino: Tracy Anderson: Cardio Dance para iniciantes, $ 13,.

O que é isso: Anderson, que transformou os corpos de Gwyneth Paltrow e Madonn, lidera uma rotina de exercícios de dança otimista e fácil que é dividida em quatro seções de 15 minutos.

O que nosso testador diz: Embora este treino não pareça tão difícil no início, ele me deixou seriamente suado e sem fôlego no final. Os movimentos de dança cardiovascular não são apenas fáceis de seguir, mas claramente funcionam, já que eu estava dolorida na manhã seguinte.