Cinco razões para flutuar em um tanque de privação sensorial

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Há beleza na atividade habitual da vida cotidiana, mas de vez em quando, gosto de me desafiar a sair da rotina e sair da minha zona de conforto. É por isso que eu andei paralisado de medo em balões de ar quente, me tornei um viajante global solo, planejei uma viagem de Réveillon para um hotel de gelo em Oslo e porque me inscrevi para me fechar em um quarto escuro e flutuar em um piscina rasa cheia de água e meia tonelada de sal de Epsom, mais conhecida como tanque de privação sensorial.

A experiência de 60 ou 90 minutos, oferecida em Flutuadores de elevação / próximo nível no Brooklyn, é mais do que apenas uma forma nova era ligeiramente assustadora de obter um pouco de paz e sossego: há uma série de benefícios para o corpo - os altos níveis de magnésio no sal de Epsom ajudam a aliviar dores musculares, articulares e lombares, aumentar a circulação e diminuir a pressão arterial - bem como a mente. 'Os principais benefícios que recebo são relaxamento total da mente, corpo e sistema nervoso, maior criatividade, geração de ideias e resolução de problemas e recuperação do jet lag', diz Fique bem Treinador de saúde Jenny Sansouci , um usuário frequente de tanques de flutuação (junto com, ahem, os New England Patriots - a equipe tinha um tanque de flutuação instalado em sua sala de treinamento no início das temporadas de 2014-2015).

Quando apareci no Lift, fui conduzido para o quarto espaçoso onde ficava o tanque e instruído a tomar banho antes de entrar. Depois de limpo, deslizei para o tanque em forma de ovo (do tamanho de uma cama de dormitório de faculdade, você pode se mover sem bater nas paredes, mas não é grande o suficiente para dois) e comecei minha jornada valiosa. Aqui, cinco razões para dar uma chance à flutuação no escuro.



1) É uma experiência nova e familiar. Nenhum de nós consegue se lembrar de como é estar no útero, mas tenho que imaginar balançar na água quente do tanque em silêncio (há música calmante, se você escolher tocá-la) é o mais perto de estar de volta. . Não só fiquei incrivelmente acalmado, como me senti um pouco como um precursor de Relatório Minoritário, que é algo que eu nunca fui capaz de dizer antes. E não se preocupe, se você sofre de claustrofobia, pode deixar a tampa parcialmente aberta.

2) Todos nós precisaríamos de uma pausa nas telas. Parecia viável fazer duas horas de qualquer coisa com desconexão completa das redes sociais (eu durmo, afinal), mas me peguei contando os minutos mentalmente no início da minha sessão. Depois que comecei a mergulhar cada vez mais no relaxamento, perdi a consciência do tempo e comecei a enfrentar os altos e baixos do ano anterior e a canalizar energia positiva para o que estava por vir - foi uma desintoxicação espiritual e mental. Antes que eu percebesse, uma voz gentil estava acima, me notificando que era hora de sair. A falta de contato com o mundo real é encorajada mesmo depois que você sai do tanque; sofás aconchegantes e uma xícara de chá quente permitem que você relaxe e volte à realidade tão lentamente quanto desejar.

3) Você sentirá o alívio da dor em áreas que nem sabia que tinha dor. Levou apenas alguns minutos flutuando para meus ombros, pernas e parte inferior das costas - as áreas onde sinto mais tensão regularmente - ficarem tensos. Mas, no final da sessão, a constrição era quase inexistente e me senti ainda melhor e menos rígida no dia seguinte.

4) Sua pele e seu cabelo vão agradecer. Fora de uma aula de Soul Cycle ou de uma sessão de sauna, este é o melhor suor que você obterá; a 98,6 ° F, houve momentos em que me senti muito quente e tive que abrir a tampa um pouco para algum alívio. O sal escorregadio faz maravilhas em sua pele e cabelo: não há necessidade de esfoliação ou banho após a sessão - você se sente como se tivesse sido essencialmente esfregado completamente limpo, mas sem aspereza (e minha pele é bastante sensível). É importante lembrar que você deve beber muita água e fazer um lanche leve com antecedência. Assim como acontece com o treino, você vai se sentir com muita sede e pronto para uma refeição quando terminar.

5) Depois disso, você terá o melhor sono da sua vida. Eu poderia ter adormecido no chão do spa com um estalar de dedos se eu tivesse permitido, mas em vez disso, adormeci no instante em que bati no colchão e dormi quase duas horas após meu horário habitual de acordar na manhã seguinte ( Sou um madrugador crônico) e me senti completamente restaurado e rejuvenescido durante todo o dia seguinte.